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町内で開催している運動教室について

印刷用ページを表示する掲載日:2023年4月1日更新 <外部リンク>
運動強度・内容の異なる運動教室を開催しています。
自分に合った運動教室を見つけに来てください。

◎毎月、第1回目の教室は参加費が無料です!

町内で開催している運動教室

つみたて貯筋・からだメンテナンス教室 【運動レベル★】

日時:毎週水曜日 14時~15時

場所:羽衣会館

内容:腰痛・肩こり予防ストレッチ、骨コツトレーニングなど

参加費:500円/回(以下運動カレンダー○印日は無料)

  ☆プラス5分講座:からだのゆがみを補整する方法

つみたて貯筋・リズムウオーキング教室 【運動レベル★★】

日時:毎週木曜日 10時~11時

場所:中央公民館講堂

内容:リズムウオーキング
  ☆プラス5分講座:効果的なウオーキングの方法

参加費:500円/回(以下運動カレンダー○印日は無料)

※運動できるシューズでお越しください。

つみたて貯筋・足腰しっかりトレーニング教室 【運動レベル★★】

日時:毎週金曜日 13:30~14:30
(毎月第1回目は、運動教室終了後30分間、健康講座を実施します)

場所:中央公民館羽合分館

内容:足腰の筋力アップトレーニング
   頭とからだの体操
  ☆プラス5分講座:シェイプアップ講座


参加費:500円/回(以下運動カレンダー○印日は無料)

◎ハワイアロハホール内にある体組成計で、体重、体脂肪、筋肉量、推定骨量等の測定もできます!

温泉ウオーキング教室 【運動レベル★★】

日時:毎週月・水・木曜日 13時15分~14時15分

場所:ゆアシス東郷龍鳳閣

内容:水中ウオーキング・水中運動

参加費:無料 (※ただし、入館料が必要です。)
 町内 60歳以上 420円
    60歳以下 730円

◎腰痛があり、歩いたりトレーニングが苦手な人にもオススメです♪

ココカラ運動教室 【運動レベル★★★】

日時:毎週火曜日 19時30分~20時30分

場所:ゆアシス東郷龍鳳閣

内容:体幹トレーニング・筋力アップトレーニング

参加費:500円/回
※龍鳳閣の会員は、参加費300円と通常の会員使用料が必要です。

◎汗をかいた後は、温泉に入れます!

令和5年度運動教室カレンダー(4月~9月)

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