町内で開催している運動教室について
印刷用ページを表示する掲載日:2023年4月1日更新
運動強度・内容の異なる運動教室を開催しています。
自分に合った運動教室を見つけに来てください。
◎毎月、第1回目の教室は参加費が無料です!
自分に合った運動教室を見つけに来てください。
◎毎月、第1回目の教室は参加費が無料です!
町内で開催している運動教室
つみたて貯筋・からだメンテナンス教室 【運動レベル★】
日時:毎週水曜日 14時~15時
場所:羽衣会館
内容:腰痛・肩こり予防ストレッチ、骨コツトレーニングなど
参加費:500円/回(以下運動カレンダー○印日は無料)
☆プラス5分講座:からだのゆがみを補整する方法
場所:羽衣会館
内容:腰痛・肩こり予防ストレッチ、骨コツトレーニングなど
参加費:500円/回(以下運動カレンダー○印日は無料)
☆プラス5分講座:からだのゆがみを補整する方法
つみたて貯筋・リズムウオーキング教室 【運動レベル★★】
日時:毎週木曜日 10時~11時
場所:中央公民館講堂
内容:リズムウオーキング
☆プラス5分講座:効果的なウオーキングの方法
参加費:500円/回(以下運動カレンダー○印日は無料)
※運動できるシューズでお越しください。
場所:中央公民館講堂
内容:リズムウオーキング
☆プラス5分講座:効果的なウオーキングの方法
参加費:500円/回(以下運動カレンダー○印日は無料)
※運動できるシューズでお越しください。
つみたて貯筋・足腰しっかりトレーニング教室 【運動レベル★★】
日時:毎週金曜日 13:30~14:30
(毎月第1回目は、運動教室終了後30分間、健康講座を実施します)
場所:中央公民館羽合分館
内容:足腰の筋力アップトレーニング
頭とからだの体操
☆プラス5分講座:シェイプアップ講座
参加費:500円/回(以下運動カレンダー○印日は無料)
◎ハワイアロハホール内にある体組成計で、体重、体脂肪、筋肉量、推定骨量等の測定もできます!
(毎月第1回目は、運動教室終了後30分間、健康講座を実施します)
場所:中央公民館羽合分館
内容:足腰の筋力アップトレーニング
頭とからだの体操
☆プラス5分講座:シェイプアップ講座
参加費:500円/回(以下運動カレンダー○印日は無料)
◎ハワイアロハホール内にある体組成計で、体重、体脂肪、筋肉量、推定骨量等の測定もできます!
温泉ウオーキング教室 【運動レベル★★】
日時:毎週月・水・木曜日 13時15分~14時15分
場所:ゆアシス東郷龍鳳閣
内容:水中ウオーキング・水中運動
参加費:無料 (※ただし、入館料が必要です。)
町内 60歳以上 420円
60歳以下 730円
◎腰痛があり、歩いたりトレーニングが苦手な人にもオススメです♪
場所:ゆアシス東郷龍鳳閣
内容:水中ウオーキング・水中運動
参加費:無料 (※ただし、入館料が必要です。)
町内 60歳以上 420円
60歳以下 730円
◎腰痛があり、歩いたりトレーニングが苦手な人にもオススメです♪
ココカラ運動教室 【運動レベル★★★】
日時:毎週火曜日 19時30分~20時30分
場所:ゆアシス東郷龍鳳閣
内容:体幹トレーニング・筋力アップトレーニング
参加費:500円/回
※龍鳳閣の会員は、参加費300円と通常の会員使用料が必要です。
◎汗をかいた後は、温泉に入れます!
場所:ゆアシス東郷龍鳳閣
内容:体幹トレーニング・筋力アップトレーニング
参加費:500円/回
※龍鳳閣の会員は、参加費300円と通常の会員使用料が必要です。
◎汗をかいた後は、温泉に入れます!