町内で開催している運動教室について
印刷用ページを表示する掲載日：2023年4月1日更新
運動強度・内容の異なる運動教室を開催しています。
自分に合った運動教室を見つけに来てください。
◎毎月、第１回目の教室は参加費が無料です！
自分に合った運動教室を見つけに来てください。
◎毎月、第１回目の教室は参加費が無料です！
町内で開催している運動教室
つみたて貯筋・からだメンテナンス教室 【運動レベル★】
日時：毎週水曜日 14時～15時
場所：羽衣会館
内容：腰痛・肩こり予防ストレッチ、骨コツトレーニングなど
参加費：500円/回（以下運動カレンダー○印日は無料）
☆プラス5分講座：からだのゆがみを補整する方法
場所：羽衣会館
内容：腰痛・肩こり予防ストレッチ、骨コツトレーニングなど
参加費：500円/回（以下運動カレンダー○印日は無料）
☆プラス5分講座：からだのゆがみを補整する方法
つみたて貯筋・リズムウオーキング教室 【運動レベル★★】
日時：毎週木曜日 10時～11時
場所：中央公民館講堂
内容：リズムウオーキング
☆プラス5分講座：効果的なウオーキングの方法
参加費：500円/回（以下運動カレンダー○印日は無料）
※運動できるシューズでお越しください。
場所：中央公民館講堂
内容：リズムウオーキング
☆プラス5分講座：効果的なウオーキングの方法
参加費：500円/回（以下運動カレンダー○印日は無料）
※運動できるシューズでお越しください。
つみたて貯筋・足腰しっかりトレーニング教室 【運動レベル★★】
日時：毎週金曜日 13：30～14：30
（毎月第１回目は、運動教室終了後30分間、健康講座を実施します）
場所：中央公民館羽合分館
内容：足腰の筋力アップトレーニング
頭とからだの体操
☆プラス5分講座：シェイプアップ講座
参加費：500円/回（以下運動カレンダー○印日は無料）
◎ハワイアロハホール内にある体組成計で、体重、体脂肪、筋肉量、推定骨量等の測定もできます！
（毎月第１回目は、運動教室終了後30分間、健康講座を実施します）
場所：中央公民館羽合分館
内容：足腰の筋力アップトレーニング
頭とからだの体操
☆プラス5分講座：シェイプアップ講座
参加費：500円/回（以下運動カレンダー○印日は無料）
◎ハワイアロハホール内にある体組成計で、体重、体脂肪、筋肉量、推定骨量等の測定もできます！
温泉ウオーキング教室 【運動レベル★★】
日時：毎週月・水・木曜日 13時15分～14時15分
場所：ゆアシス東郷龍鳳閣
内容：水中ウオーキング・水中運動
参加費：無料 （※ただし、入館料が必要です。）
町内 60歳以上 420円
60歳以下 730円
◎腰痛があり、歩いたりトレーニングが苦手な人にもオススメです♪
場所：ゆアシス東郷龍鳳閣
内容：水中ウオーキング・水中運動
参加費：無料 （※ただし、入館料が必要です。）
町内 60歳以上 420円
60歳以下 730円
◎腰痛があり、歩いたりトレーニングが苦手な人にもオススメです♪
ココカラ運動教室 【運動レベル★★★】
日時：毎週火曜日 19時30分～20時30分
場所：ゆアシス東郷龍鳳閣
内容：体幹トレーニング・筋力アップトレーニング
参加費：500円/回
※龍鳳閣の会員は、参加費300円と通常の会員使用料が必要です。
◎汗をかいた後は、温泉に入れます！
場所：ゆアシス東郷龍鳳閣
内容：体幹トレーニング・筋力アップトレーニング
参加費：500円/回
※龍鳳閣の会員は、参加費300円と通常の会員使用料が必要です。
◎汗をかいた後は、温泉に入れます！
令和5年度運動教室カレンダー（4月～9月）
＜外部リンク＞
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