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ノルディックウオーキングとは…

印刷用ページを表示する掲載日:2024年4月1日更新 <外部リンク>

ノルディックウォーキング

ノルディックウオーキングは、北欧で始まった両手でストックのような専用のポールを使いながら歩くスポーツ。
手と足を同時に使う全身運動で、普通のウオーキングよりも消費エネルギーが20%以上高いとされています。
さらに、有酸素運動でダイエットや肥満予防、姿勢矯正などに効果があるとされ、全国的に人気が高まっています。