ノルディックウオーキングとは…

ノルディックウオーキングは、北欧で始まった両手でストックのような専用のポールを使いながら歩くスポーツ。
手と足を同時に使う全身運動で、普通のウオーキングよりも消費エネルギーが20％以上高いとされています。
さらに、有酸素運動でダイエットや肥満予防、姿勢矯正などに効果があるとされ、全国的に人気が高まっています。