熱中症警戒宣言（4月23日　発表）

本格的に暑くなる前からの準備が、熱中症対策に繋がります。まだ暑くないからと油断をせず、以下のポイントに留意し暑さに備えましょう！

ポイント

（1）「体」から備える（暑熱順化）

• 暑くなる前に暑さに体を慣らす、「暑熱順化」を意識しましょう
• 暑熱順化には個人差もありますが、数日から2週間程度かかります
• 運動や入浴などで汗をかく練習をしましょう

（2）「行動」から備える

• 気温や湿度の確認を習慣化しましょう
• エアコンの点検や試運転を行いましょう（暖房から冷房への設定変更）
• 衣替えを行い、夏服を出しましょう（通気・吸湿性のよいもの）
• 暑さ対策のアイテムをそろえておきましょう（帽子、日傘、うちわ、冷感タオル、氷、冷却材、すだれ等）