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泊分館の令和5年2月と3月の1部開催結果です!

印刷用ページを表示する掲載日:2023年2月1日更新 <外部リンク>

冬の健康づくり教室

   ◆期 日:令和5年2月6日(月曜日) 2月27日(月曜日)

   ◆会 場:活性化センターはまなす

   ◆講 師:宮城志佳さん(健康運動指導士)

   ◆内 容:冬の体力づくりと介護予防を目的に、ストレッチ体操や

         筋トレを楽しく行いました。

    冬の健康づくり

    いつも爽やかな印象の運動指導士の宮城志佳さんです。

 

    冬の健康づくり

    腹筋を鍛える運動の1つ。この姿勢で10秒キープ!

 

     冬の健康づくり

     普段使っていないところが伸びて気持ちいい~!

 

     冬の健康づくり 

     この柔軟性は素晴らしい。見習いたいですね。

 

     冬の健康づくり

     呼吸をしながら、筋トレとバランス運動を同時にします。

 

 

     
   

 

 

 

顔と手のセルフマッサージ講座

   ◆期日:令和5年2月28日(火曜日)

   ◆会場:湯梨浜町中央公民館泊分館

   ◆講師:酒井 千里さん(Kira coeur   エステティシャン)

   ◆内容:自分でできる簡単なフェイシャルマッサージや

        ハンドマッサージを学ぶ。

   マッサージ講座

   講師の酒井千里さんに、約3年間のマスク生活によるたる

   みがちの顔と、よくあれる手のマッサージの方法を教えて

   いただきました。

   マッサージ講座

   長年使い続けた手をねぎらようにマッサージ。こんなに

   自分の手をじっくり見たのは久しぶりだわ~。

   マッサージ講座
       手の甲の血流を良くするためのやり方です。なるほど!

 

   マッサージ講座

   顔のマッサージはリンパの流れを意識してやれば、かなり

   スッキリしますよとアドバイスをしていただきました。

   マッサージ講座

   こめかみの所にリンパを流します。毎日続けたら小顔になるかも!

 

 

倉吉絣コースター作り体験教室

   ◆期 日:令和5年3月1日(水曜日)

   ◆会 場:伯耆しあわせの郷

   ◆講 師:福井 貞子さんほか(伯耆しあわせの郷 織物教室)

   ◆内 容:倉吉絣を織る体験を通して、伝統工芸に関心をもち

         物作りの良さを感じる。

   倉吉絣

   「倉吉絣」の伝統工芸を長年にわたり継承されてこられた

   講師の福井貞子さんに丁寧に指導していただきました。

   倉吉絣

   機織機を使うことは初めての体験です。手と足を交互に

   つかって慣れるまで頑張りましょう!

   倉吉絣

   だんだん慣れてきて面白くなりました。コースターの柄も

   形になってきましたね。

    倉吉絣

    指導者の方に優しくアドバイスしていただきながら、

    織り進めていきます。もうちょっとで完成かな。

    倉吉絣

    かわいい小鳥のコースターが完成!やりましたね。

    倉吉絣

    参加者全員の完成作品です。どれも良くできましたね。