国３カ保月でヘウエルストスマアイナッス３プ㌢に教チ室ャレンをジ開！催国保ヘルスアップ教室後期参加者を募集【参加者の声】■開催日 ■参加条件 間、計９回１クールで国保ヘルスアップ教室（前期）を開催しました。この教室は、生活習慣病の改善を目的に短期間の集中講座として昨年度から実施しています。本年度は「３カ月でウエストマイナス３㌢にチャレンジ！」をテーマとし、参加者８人が全日程を終了しました。教室では、専門の講師が効果的にカロリーを消費して歩くコツや日々の食事の改善点などをアドバイス。教室の最終日には、 体重の減少だけでなく健診結果も良かったと喜ぶ参加者の姿もありました。▼食事の量や食べ方が理解で▼体重が減り、血液検査の値昨年９月17日から３カ月き、結果も出ました。▼食事の量が多い、間食が多▼日頃から食事や運動には気が正常になりました。また体の動きが良くなり、つまづくこともなくなりました。いなど自分の食事の注意点が分かりました。を付けていましたが改善はなく、教室に参加して１カ月で中性脂肪の数値が減りました。１月７日（金）から３月11日（金）までの間、全９回の日程で国保ヘルスアップ教室（後期）を開催します。次の条件に該当する人のうち、参加を希望する人を募集します。なお、教室の詳細につきましては下表をご覧いただくか、①町国民健康保険被保険者で役場健康推進課にお問い合わせください。※２月11日を除く②全日程（９回）参加可能な人■開催時間 13時30分～15時■会場 ■定員 15人■参加費 １月７日から３月役場講堂ほか次の①②の両方に該当する人無料ヘルスアップ教室の様子11【国保ヘルスアップ教室の内容など】日程１月７日１月14日あなたの生活は太る生活？やせる生活？１月21日１月28日２月４日２月18日２月25日いつもの生活にたったこれだけで大丈夫ハワイアロハホールハワイアロハホール効果的にカロリーを消費して歩くコツあなたの食事教えてくださいおやつ我慢しなくてもいいんです３月４日３月11日※日程はいずれも金曜日です。～計測してみましょう。３カ月の結果は？～役場講堂役場講堂役場講堂役場講堂役場講堂ハワイアロハホール（集会室）（集会室）（集会室）ハワイアロハホール（集会室）40～74歳の人テーマ今の自分を知ろう！～計測してみましょう～減らせ！ 内臓脂肪あなたの理想のカラダは？今の自分を知ろう！11日までの毎週金曜日会場【申し込み・問い合わせ】役場健康推進課（℡35-5375）
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